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4月23日（日）
朝6時35分起床。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時25分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時50分から仕事再開。先週、先々週の日記のまとめ。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「SHONAN by the Sea」。9時13分からTBSラジオ「One J」を聴く。10時から「安住紳一郎の日曜天国」。12時過ぎから昼食。玄米ご飯。おかずは回鍋肉。
いただきながら、録画していた「ゴリパラ見聞録」宮崎県ホークスキャンプを楽しむ旅・後編を見る。悪い斎藤さん全開。13時から仕事再開。日記作業の続き。オフィス365の更新作業など。BGMは、アンジェリーナ1/3の「夢は口に出せば叶う!!早番」。寺田恵子さん登場。14時ぐらいに家を出て区議長＆区会議員選挙へ。サクッと投票して15分程で帰宅。帰宅後、FMヨコハマ「SHONAN by the Sea」の聞けなかった部分、先週の「安住紳一郎の日曜天国」などを聞く。16時10分ぐらいから40分間運動。17時45分から夕食。焼き鮭など。19時過ぎから録画していた「ゴッドタン」。その後、録画していた「はらぺこぱ ローカルグルメはしご旅第2弾 小田原～湯河原～熱海」を見た。ゲストは高島礼子さん。
4月24日（月）
朝5時55分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「あまちゃん」「らんまん」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿制作の続き。明日のWeb取材の準備。BGMはTBSラジオ「ふらっと」「生活は踊る」。12時20分ぐらいから昼食。玄米ご飯。12時40分ぐらいから仕事再開。13時からTBS「こねくと」をYouTubeライブをチラチラみながら。パートナーはパンサーの菅さん。15時半から30分ほど「セッション」を聞き、その後、先週聞けなかった「こねくと」火曜日をYouTubeライブで見る。16時40分ぐらいから40分間運動。18時20分ぐらいから夕食。回鍋肉など。奥さんは19時ぐらいに帰宅。19時30分ぐらいから、酎ハイを飲みながら録画していた「タクシー運転手さん一番美味い店連れてって」を見る。京都など。
4月25日（火）
朝6時起床。終日自宅。自室に行き、PCを立ち上げ、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿の確認。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「あまちゃん」「らんまん」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿を修正してアップ。本日のWeb取材の準備。BGMはTBSラジオ「ふらっと」「生活は踊る」。12時20分ぐらいから昼食。玄米ご飯。12時40分から仕事再開。13時から「こねくと」をYouTubeライブでチラチラ見ながら。本日のパートナーはでか美ちゃん。13時30分からWeb取材。約一時間。その後、しばらく休憩。16時ぐらいから先ほどのWeb取材のテープ起こし。18時ぐらいから20分間運動。18時30分ぐらいから夕食。18時45分ぐらいに奥さんが帰宅。19時30分からリアルタイムでNHK「クローズアップ現代」、「うたコン」を見て、その後録画していた「あさこ・梨乃・佳菜子の５万円旅 絶景の長崎！湯煙＆美食の旅」を見た。
4月26日（水）
朝6時起床。終日自宅。自室に行き、PCを立ち上げ、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。本日は朝から雨で肌寒い。女の転職原稿作成の続き。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「あまちゃん」「らんまん」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。女の転職原稿制作の続き。BGMはTBSラジオ「ふらっと」「生活は踊る」。12時20分ぐらいから昼食。玄米ご飯。12時45分ぐらいから仕事を再開。「こねくと」のYouTubeライブをチラチラ見ながら。本日のパートナーは東京03の飯塚さん。14時からの市外局番のコーナーは、0153で根室、厚岸などの地域。この地域での桜の開花は、GW明けぐらいになるそうだ。昨年11月に釧路・厚岸に行った時のことを思い出した。16時過ぎまで「セッション」を聞き、その後、YouTubeで先週金曜日のTBSラジオ「えんがわ」を聞く。17時10分ぐらいから40分間運動。18時20分ぐらいから夕食。18時50分ぐらいに奥さんが帰宅。20時過ぎから録画していた「ローカル路線バスの旅 20弾 北海道洞爺湖～羅臼」を見る。2015年放映の番組で、マドンナは森尾由美さん。バスで午前中2時間、午後3時間の移動など、かなりハード。
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